Вопросы врачу
Что спросить у доктора на приёме: материал для подготовки к разговору и записи своих вопросов.
На главнуюБесплатные материалы
Бесплатные материалы
для будущей мамы
Гайды, чек-листы и аудиомедитации о беременности и материнстве. Выберите нужную тему и сохраните материал, чтобы вернуться к нему позже.
Материалы можно открыть или скачать бесплатно. Регистрация и оплата не нужны.
Гайды и чек-листы
Материалы по разным темам: от подготовки к приёму врача до сборов в роддом и вопросов грудного вскармливания.
Открыть бесплатно: Вопросы врачу
Напитки для поддержания лактации
Подборка рецептов напитков из бесплатной библиотеки материалов.
Упражнения для улучшения лактации
Отдельный материал об упражнениях, посвящённый теме грудного вскармливания.
Изменение состояния будущей мамы
О самочувствии во время беременности и ситуациях, которые нужно обсудить с врачом.
Что взять с собой в роддом
Список вещей для мамы и малыша, который поможет подготовиться к пребыванию в роддоме.
Индивидуальные вопросы о кормлении, питании и упражнениях обсудите со специалистом.
Аудиомедитации
Если сейчас хочется сделать паузу, выберите аудиоформат. Материалы доступны отдельно от гайдов — их можно открыть в облаке или сохранить на своё устройство.
Полный гайд о беременности и материнстве
12 разделов о беременности, подготовке к родам и первых неделях с малышом. Посмотрите содержание платного PDF-гайда на главной странице.
Связаться с Ольгой
По вопросам гайдов, индивидуальной консультации или сопровождения родов напишите Ольге или позвоните.